BMI-Rechner (Body-Mass-Index) & Idealgewicht nach WHO
Anthropometrische Einstufung des Körpergewichts für Erwachsene nach den Richtlinien der Weltgesundheitsorganisation (WHO).
Berechnungsparameter
Datenschutz-Garantie: Diese Berechnung erfolgt zu 100 % lokal im Arbeitsspeicher Ihres Browsers. Keine Eingaben werden an externe Server übertragen oder gespeichert.
Mathematische Formel & Notation
Offizielle Quetelet-Formel zur Ermittlung des Body-Mass-Index nach WHO-Standard:
Klinisches Rechenbeispiel: Erwachsener mit 178 cm Größe und 75 kg Gewicht
Betrachten wir eine erwachsene Person mit einer Körpergröße von 178 Zentimetern (1,78 m) und einem Gewicht von 75 Kilogramm:
- Körpergröße im Quadrat: 1,78 m × 1,78 m = 3,1684 m² * Berechnung: 75 kg ÷ 3,1684 m² = 23,67 kg/m² Der Wert von 23,7 liegt optimal im Bereich des Normalgewichts (18,5 bis 24,9 kg/m²). Für eine Statur von 178 cm liegt das medizinisch empfohlene Normalgewichtsfenster zwischen 58,6 kg und 78,9 kg.
Offizielle WHO-Klassifikationstabelle des Body-Mass-Index für Erwachsene
| BMI-Kategorie (kg/m²) | WHO-Bezeichnung | Gesundheitliches Risikoprofil | Medizinische Empfehlung |
|---|---|---|---|
| Unter 18,5 | Untergewicht | Erhöhtes Risiko für Nährstoffmangel und Infektanfälligkeit | Ärztliche Abklärung und gesunder Kalorienüberschuss |
| 18,5 – 24,9 | Normalgewicht | Geringstes statistisches Erkrankungsrisiko | Ausgewogene Ernährung und regelmäßiger Kraftsport |
| 25,0 – 29,9 | Präadipositas (Übergewicht) | Leicht erhöhtes kardiovaskuläres Risiko | Moderates Kaloriendefizit und Ausdauertraining |
| 30,0 – 34,9 | Adipositas Grad I (Mäßig) | Erhöhtes Stoffwechselrisiko (Bluthochdruck, Diabetes) | Strukturierte Ernährungsberatung empfohlen |
| 35,0 – 39,9 | Adipositas Grad II (Schwer) | Hohes kardiovaskuläres Risiko | Fachärztliche Betreuung angeraten |
| 40,0 und höher | Adipositas Grad III (Extrem) | Sehr hohes Morbiditätsrisiko | Multidisziplinäre Adipositas-Therapie erforderlich |
Häufig Gestellte Fragen
Welche wissenschaftlichen Grenzen weist der BMI auf? ▼
Der BMI ist ein rein statistischer Verhältniswert aus Gewicht und Größe. Er kann nicht zwischen stoffwechselaktiver Muskelmasse, Knochenstruktur und Körperfett unterscheiden. Kraftsportler und Bodybuilder fallen laut BMI häufig in die Kategorie Übergewicht oder Adipositas, besitzen jedoch extrem wenig Körperfett und exzellente Blutwerte.
Gilt diese Tabelle auch für Kinder und Jugendliche? ▼
Nein. Bei Kindern und Jugendlichen (2 bis 19 Jahre) wird zwar die gleiche Formel verwendet, das Ergebnis muss jedoch anhand von Alters- und Geschlechts-Perzentilkurven (z. B. nach Kromeyer-Hauschild) bewertet werden, da sich der Körperfettanteil während des Wachstums stark verändert.
Warum ist die Taille-zu-Größe-Relation (WHtR) eine sinnvolle Ergänzung? ▼
Gefährlich für die Gefäßgesundheit ist vor allem das innere viszerale Bauchfett. Die Waist-to-Height Ratio (Taillenumfang geteilt durch Körpergröße) liefert eine präzise Ergänzung zum BMI: Für unter 40-Jährige sollte das Verhältnis unter 0,5 liegen.
Diesen Rechner auf Ihrer Website einbinden
Kostenlos für Blogger, Immobilienportale, Handwerksbetriebe und Bildungseinrichtungen.